Amalia – Estate

Amalia – Estate

Energia per il fitness

Toast di pane integrale, crema di avocado, insalata verde, carote, pomodori, uova, semi di papavero.

7,90

Valori nutrizionali

Kcal: 632,00
Carboidrati: 35,10
Proteine: 19,70
Grassi: 31,90
Fibre: 8,37

Descrizione

Il pane tostato costituisce la base in carboidrato, arricchita dalle vitamine e dai sali minerali  dei 5 cereali.

La crema di avocado è ricca di calcio e potassio, e contiene anche notevoli quantità di fibra e grassi monoinsaturi. Fonte inesauribile di vitamine: A, B1, B2 e D, E, K, H.

L’insalata verde, è ricca di sali minerali come potassio e magnesio, è indicata per favorire la corretta circolazione sanguigna.

I pomodori sono ricchissimi di sali minerali, in particolare zinco, rame, calcio, fosforo, selenio e potassio. Tra le vitamine più presenti nei pomodori, la provitamina A e quelle del gruppo B e la vitamina C.

Le carote, ricche di carotenoidi e betacarotene, sono utili per aumentare il numero delle cellule che combattono le infezioni e contribuiscono all’eliminazione dei radicali liberi, aiutando il nostro sistema immunitario.

Le uova sono un alimento estremamente nutriente. le vitamine del gruppo B presenti nelle uova riducono il livello di omocisteina, con benefiche ripercussioni sulla funzionalità metabolica.

I semi di papavero contengono acidi grassi polinsaturi, in particolare di omega 6. Inoltre, sono ricchi di vitamine del gruppo B(soprattutto B1) e vitamina E, e anche vitamina C. Contengono anche vari sali minerali, come calcio, manganese, potassio, ferro, selenio, fosforo e magnesio.